Negeri Pembelajar
βͺ Topics / sports
Discussions on sports, athletes, e-sports, nobar
sebagai pembuka, apa ya? nobar final playoffs? 
Huaaaaaa 
E-sport termasuk kah? Hehehe
2
Gapapa deh kalo hasil chelsea kurang memuaskan, yg penting ngeliat hasil emyu udah cukup bahagia 
Gapapa deh kalo hasil chelsea kurang memuaskan, yg penting ngeliat hasil emyu udah cukup bahagia
@Yudha Dwitama MU fan is here bro
@Yudha Dwitama MU fan is here bro
@Franco Dwiky sabar yah, mantan emang suka nyakitin
@Yudha Dwitama MU fan is here bro
@Franco Dwiky sebagai fans MU memang mesti bersabar tiap tahun
@Franco Dwiky sebagai fans MU memang mesti bersabar tiap tahun
@Hanzen Pheng Fei tunggu ganti pemilik baru bisa bener
@Franco Dwiky sebagai fans MU memang mesti bersabar tiap tahun
@Hanzen Pheng Fei bener bangettt bro
Btw kalau mau ubah nasib emyu bisa lewat game FM dulu mumpung gratis di epic games 
sebagai pembuka, apa ya? nobar final playoffs?
@devon
Dijadwalin deh, yg internetnya kuat stream yg buka streamnya
@devon
>
Dijadwalin deh, yg internetnya kuat stream yg buka streamnya
@Tri Sutrisno Wijaya ga pake stream jadi voice aja, nonton ny di apps masing2, kalo stream kita jadi illegal streamer hwhwhwk
playoffs ga bayar kah di Vidio?
@devon ada label premier semuanya kayanya semenjak final wilayah. Jadi berbayar. Ambil paket 1 bulan aja cukup kayanya buat sampe final
1
sebagai pembuka, apa ya? nobar final playoffs?
@devon lakers denver gass haha
Lagi berat jadi fans MU
1
wah dibuat jg channel ini
Btw yang di vidio itu league pass saja kah atau include udah premium buat semua vidio?
@Hend
Kurang tau karena pake vidio cm buat ntn NBA
ada cules dsini?
@alvinkunadi Yo Hadirrr
@alvinkunadi Yo Hadirrr
@Ryan Alfian F hadir jugaa
wah dibuat jg channel ini
@alvinkunadi
Hadirr
@Ryan Alfian F hadir jugaa
@Alvin Optimis juara champion gak tahun ini?
sayang thn ini ga ada tontonan badminton
@Tri Sutrisno Wijaya 
οΈοΈ
karena dibolehin untuk pinjem voice call, jadi
kalo nanti ada yang mau ikut nobar online Chelsea vs Liverpool silakan ke voice call. gw ga bakal stream, jadi kita pake voice/video aja, nonton di device masing2 (Available di Mola TV).
Kick Off jam 22.30 WIB, tapi gw standby jam 22.00 WIB. See you!
4
1
Wah jd nanti ngobrol basket nya ga selang seling sama bahas sepatu ittaherl lagi ya
3
@Alvin Optimis juara champion gak tahun ini?
@Ryan Alfian F optimis ga kebantai dlu aja de haha
@Alvin Optimis juara champion gak tahun ini?
@Ryan Alfian F apapun yg terjadi, selalu cules bro, haha. jadi yaa optimis optimis aja
Ada yang ngikutin NFL ?
@Yudistira R
Ikutin kl uda superbowl aja
Jagoin ravens musim ini nih
adain workout bareng kuy
@Andrie Tanusaputra lets go! buat semacam program gt kali ya jadi siapa aja bisa ikutan? lets say sebulan gitu kayaknya menarik
7
1
1
@Yudistira R
>
Ikutin kl uda superbowl aja
Jagoin ravens musim ini nih
@Tri Sutrisno Wijaya pernah ikut nobar SB di @america ga ?
Jagoin ravens musim ini nih
Semangat banget rutin lari karena punya grup lari virtual di aplikasi strava.. Cuman belum ada temen lari.. Jadi, kalo ada yg rumahnya di galaxy - bekasi, let's run together.. 
Gilaa nyesel gak nonton lakers, di detik2 akhirnya luar biasa gitu loooh
@kevynag
@Hapsara Andhika Giwangkara
@chaterinakurnia
>
se simple body combat or chloeting berjamaah via zoom kali ya?
gmn guys?
@Andrie Tanusaputra
wkwk chloe ting berjamaahh
@Andrie Tanusaputra
>
>
wkwk chloe ting berjamaahh
@chaterinakurnia dead lgsg chloe ting berjamaah wkkwkw. tapi ayokkk hahaha
@vionywijaya | IG viodisini wow.. Makhluk apa itu kaak?
@Hapsara Andhika Giwangkara sejenis chloe ting juga wkwk
1
Ohhh chloe ting itu youtuber.. dikira nama olahraga > @Hapsara Andhika Giwangkara sejenis chloe ting juga wkwk
@vionywijaya | IG viodisini
> @Hapsara Andhika Giwangkara sejenis chloe ting juga wkwk
@vionywijaya | IG viodisini
@vionywijaya | IG viodisini berat yak? Pengen ikut berjamaah, tapi aku masih pemula gitu
@Sintya Natalia
Buat aku yg pemula dan gatrll suka olahrga chloe thing lumayan beraat ky 8 menit aja udah engap
@Sintya Natalia
>
Buat aku yg pemula dan gatrll suka olahrga chloe thing lumayan beraat ky 8 menit aja udah engap
@cessa aku juga jarang banget olahraga, engap pasti ntar. Wkwk
ky 8 menit aja udah engap
βweβre almost done guysβ
βone more left to goβ
y olo lama bgt rasanya smpai tujuan :β)
1
βweβre almost done guysβ
βone more left to goβ
y olo lama bgt rasanya smpai tujuan :β)
@Adeline Rosabella mau kemana kak? Ati2 yaa..
1
Ad ayang pernah ikutin pamela reif workout?
@Hend pernaahhhh tapi ternyata aku kurang cocok kalo work out tapi gk ad coach yg ngmg sepanjang WO sengsaranya jadi berasa double wawkkawkaw kudu keep up liat layar trus berasa work out sendiri lol
Ehmm iya sih sama
@Andrie Tanusaputra coba tak cari2 referensi dulu, siapa tau ada ide2 menarik olahraga berjamaah onlen di masa ini
@Yudha Dwitama > @Andrie Tanusaputra bole2 kak, body combat boleh tuh
@Hapsara Andhika Giwangkara > @Andrie Tanusaputra
>
>
wkwk chloe ting berjamaahh
@chaterinakurnia > @chaterinakurnia dead lgsg chloe ting berjamaah wkkwkw. tapi ayokkk hahaha
@vionywijaya | IG viodisini
hahaha kita mulai mingdep seru kali ya?
@Hapsara Andhika Giwangkara biasanya lebih seneng WO pagi ato sore ni?
@vionywijaya | IG viodisini tim sore saya kak.. Kalo pagi medan magnet kasur kuat banget!
@vionywijaya | IG viodisini tim sore saya kak.. Kalo pagi medan magnet kasur kuat banget!
@Hapsara Andhika Giwangkara hahahhaa samaaa tapi akhir2 ini lagi nyoba buat WO pagi nih soal nya udah mau masuk musim ujan, sore2 biasa mendung gk ad matahari :(
Sore soreee
@Hend 
Tim olahraga pagi 
Saya dulu 148kg skrg tinggal 99-100kg. Perjuangan 3 tahun 
1
@vionywijaya | IG viodisini tim sore saya kak.. Kalo pagi medan magnet kasur kuat banget!
@Hapsara Andhika Giwangkara
Setujuu. Kl pagi tuh godaannya banyak bgt
@Hapsara Andhika Giwangkara hahahhaa samaaa tapi akhir2 ini lagi nyoba buat WO pagi nih soal nya udah mau masuk musim ujan, sore2 biasa mendung gk ad matahari :(
@vionywijaya | IG viodisini Ketrigger ingin bales: "Let me be your sunshine then", tapi:
1. Ini bukan channel random
2. Viony udah punya cowo
7
@vionywijaya | IG viodisini Ketrigger ingin bales: "Let me be your sunshine then", tapi:
1. Ini bukan channel random
2. Viony udah punya cowo
@Stevanus Wibisono
HAHAHAHHA ah wib ada celah dikit masuk
Tim olahraga pagi wkwk sekalian berjemur
Tim olahraga pagi wkwk sekalian berjemur
@Ivenna Josephine sama bangetttt hahahahaha jalan kaki sekitar rumah sambil dengerin podcast
Saya dulu 148kg skrg tinggal 99-100kg. Perjuangan 3 tahun
@Tri Sutrisno Wijaya LUAR BIASA! Ditunggu sharing perjalannya kak..
ββββββ
@Hend
>
Pernaah, lumayan menurutku ga secape chloe thing haha tp tergantung jg sama workout yg mana sih
@cessa
Guee lg doyan gt pamela reif wkwkw 12 menit gobyosss mantap
2
@Yudha Dwitama > @Andrie Tanusaputra bole2 kak, body combat boleh tuh
@Hapsara Andhika Giwangkara > @Andrie Tanusaputra
@chaterinakurnia > @chaterinakurnia dead lgsg chloe ting berjamaah wkkwkw. tapi ayokkk hahaha
@vionywijaya | IG viodisini
>
hahaha kita mulai mingdep seru kali ya?
@Andrie Tanusaputra
Aku sdh 3 bulan chloe ting berjamaah tiap hari tapi krn mulai bosen, skrg naik kelas beli kelasnya Kayla Itsines.. 
Seru klo ramean..
@vionywijaya | IG viodisini tim sore saya kak.. Kalo pagi medan magnet kasur kuat banget!
@Hapsara Andhika Giwangkara sama nih aku tim olahraga sore, kalo pagi olahraga selain bawaan medan kasur yang berat abis olahraga pagi itu kalo aku selalu jadi ngantuk karena udah cape hahaha. Kalo sore enak aja gitu bisa sekalian lepas penat
@santi iyaaa di utube santi tapi kalo buat schedule nya gitu pamela biasa update di IG nya, kalo chloeting ada website nya tinggal pilih mau challenge yg mana gitu2
@vionywijaya | IG viodisini thankyouuu Viony
ββοΈ
Sorryy mau nanya, kalian ikutin WO ny Chloe Ting/Pamela Rief ini pd nontonin di youtube kah? Atau ada platform lainnya yaa?
@santi kalo chloe ting aku ga pernah sih, kalo pamela reif biasanya ikutin schedule yg dia share di ig nya, atau kalo mau custom tinggal pilih aja videonya di youtube kalo misalnya udah punya plan sendiri mau workout yg mana youtube udah paling enak sih buat video workout gt menurutku cm adsnya kdg suka annoying di tengah2 video 
2
@Andrie Tanusaputra
>
Aku sdh 3 bulan chloe ting berjamaah tiap hari tapi krn mulai bosen, skrg naik kelas beli kelasnya Kayla Itsines..
>
Seru klo ramean..
@Febrina meirel
Wahh kayla itsines gue pernah iktan nii, pas dia awal2 bgt muncull dan program BBG nya baru muncul tp blm bisa ngikutin fu gara2 masih kuliah jaman dulu ekwkw
Q4 
Lihat statsnya, scorernya cuma 2
rondonya bagus banget 
Nuggets itu pertahanannya selalu rapet, harus bisa curi2 3 points. Dan terbukti td lakers bisa curi2, gak kaya kemaren. Rondo juga lebih baik lah. Tp gak bisa dipungkiri kalo lakers juga beruntung sih hehe
1
Tough si but Chill okay, nuggets in 7 
*kalo ga lakers ga dibantu referees
*kalo ga lakers ga dibantu referees
Jangan lupakan orang2 dibalik layar
Its an entertainment pasti yang dicari ramenyaa, semakin rame semakin Cuan dan pusat perhatian dari NBA siapa lagi kalo bukan Lebron. Sulit dah buat denver, but still got a chance
Lezgoo!! Wkwkwk
Its an entertainment pasti yang dicari ramenyaa, semakin rame semakin Cuan dan pusat perhatian dari NBA siapa lagi kalo bukan Lebron. Sulit dah buat denver, but still got a chance
Lezgoo!! Wkwkwk
prediksi besok
Heat 4-1/Celtic 3-2??
@Tri Sutrisno Wijaya pengen bilang heat, nanti kaya game 3 pula, menikmati pertandingan aja deh
@Tri Sutrisno Wijaya pengen bilang heat, nanti kaya game 3 pula, menikmati pertandingan aja deh
@Yudha Dwitama pengennya sih lanjut game 6, biar ada tontonan terus hahaha
Wkwk aku sih emang pengennya dua final ini minimal 6 game lah, syukur2 kalo bisa 7 biar makin seru
buat bapak2 dan ibu2 yg mau ntn match NBA hari ini, JANGAN LEWATKAN!
monggo langsung ke stream dibawah ya
buat bapak2 dan ibu2 yg mau ntn match NBA hari ini, JANGAN LEWATKAN!
>
monggo langsung ke stream dibawah ya
@Tri Sutrisno Wijaya vidio kok error ya
enjoy the game guys! saya kerja dulu
@Yudha Dwitama asyik nih dapet tontonan lagi
@Yudha Dwitama asyik nih dapet tontonan lagi
@Tri Sutrisno Wijaya wkwkwk mantaap, q3 pemain miami pada tidur
Celtics vs lakers final ?
@Satiabgs heat nuggets 
@Satiabgs heat nuggets
@Tri Sutrisno Wijaya celtics V lakers sounds nice bruh
@Satiabgs sependapat, seperti yg aku bilang kemaren, musim depan bakal ngeri nuggets
@Yudha Dwitama
Tim-tim lain kayanya dh mulai lirik pemain nuggets
@Yudha Dwitama
Tim-tim lain kayanya dh mulai lirik pemain nuggets
@Satiabgs nah kalo pemainnya ada yg hengkang dan yg dateng gak lebih baik ya bakal ilang momentum musim ini
Final terakhir jangan sampe pada capek dong, masak malah final terakhir gak maksimal
Final terakhir jangan sampe pada capek dong, masak malah final terakhir gak maksimal
@Yudha Dwitama buka jasa tukang kerokan mgkn cocok ya sob...
@Yudha Dwitama buka jasa tukang kerokan mgkn cocok ya sob...
@edwinsaputra wkwkwk
kayanya si besok lakers si, kemarin udah mepet bgt tapi Jokic susah lawan tim gede semua gitu
@EdwinBuntoro
Bsk lihat ada adjusment apa dr nuggets, semoga sampe game 6
@edwinsaputra walaupun in the bubble, ini playoff nya very very entertaining bro
@Tri Sutrisno Wijaya
everything could happen in the bubble 
gw penonton bacot aja dah 
sama marah2 sendiri
Bsk pada kumpul aja di voice call
Saya cuma host stream terus kerjain orderan PO
gajadi gereja ?
@Aksa gereja jam 10 tenangggg 
Btw banyak perbincangan ttg keputusan2 wasit 2 game trakhir, banyak yg mempertanyakan kompetensi wasit2 ini
Ya sama kaya game kemaren juga lah banyak yg dipertanyakan. Wasitnya juga menikmati pertandingan mungkin jd salah fokus
Yg ngikutin NFL banyak ga disini?
@Tri Sutrisno Wijaya Seahawks fan hadir nih bro
Chelsea kenapa nih
Chelsea kenapa nih
@Christopher Timothy
Beknya blunder terus nih Chelsea :/
Chelsea kenapa nih
@Christopher Timothy nyaris terbantai, untung bisa seri. Tp gapapa, itu kan Crystal palace bukan chelsea wkwkwkwk
Chelsea kenapa nih
@Christopher Timothy lagi pemanasan hahaha ntah kenapa lah beknya sering blunder
Chelsea kenapa nih
@Christopher Timothy masih ngepur dl, tunggu ziyech pulisic main
@devon heran juga kenapa alonso dan james masih aja dimaenin, secara defensif gak banget, bangun serangan juga gak yg wah banget. Dari kemaren beli pemain fokus k penyerangan, lupa kalo musim lalu masalahnya di pertahanan, kebobolan banyak banget cuy meskipun posisi 4
@Yudha Dwitama jadi pertanyaan juga selama bursa transfer itu yang pertama dicari kenapa bukan kiper atau bek padahal jelas2 Kepa itu terlalu overrated in my opinion dibeli mahal performance kalah dari Willy Caballero
@Yudha Dwitama jadi pertanyaan juga selama bursa transfer itu yang pertama dicari kenapa bukan kiper atau bek padahal jelas2 Kepa itu terlalu overrated in my opinion dibeli mahal performance kalah dari Willy Caballero
@yohanescandra yaps, padahal sebelum transfer dibuka udah deal sm ziyech dan werner, harusnya langsung fokus k pertahanan, ya ampun itu pertahanan medioker banget, kalo ngincar gelar mana bisa dgn pertahanan medioker gitu
padahal jelas2 Kepa itu terlalu overrated in my opinion dibeli mahal performance kalah dari Willy Caballero
FG nya nuggets 23/56
Silva itu cuma buat ngisi celah pengalaman di lini belakang karna gaada yg mimpin lini belakang, kalo secara kualitas, ya gimana udah 36 tahun juga. Dan mendy, hmmmm Chelsea butuh yang levelnya mendekati allison sih kalo mau juara
@Yudha Dwitama correct. Kemarin sempet rumor mau beli Otamendi tapi gak jadi
@Yudha Dwitama correct. Kemarin sempet rumor mau beli Otamendi tapi gak jadi
@yohanescandra otamendi juga gak terlalu sih. Sebenarnya kalo bek mendingan jimenez dari atm. Intinya cari yg bener2 bagus, jangan lupa dulu chelsea sukses itu beknya kan selevel terry, legend, abis itu yah begitu2 aja gaada yg bener2 bisa mimpin lini pertahanan
Intinya kalo ngincer juara liat liverpool sama city, gimana mereka bener2 invest buat pertahanan
@Yudha Dwitama ngmngin city, mereka habis aja beli Nathan Ake which is jebolan academy chelsea sayang banget sih waktu di Chelsea dia gak dapet kesempatan trus di loan ke Bournemouth mainnya bagus
@Yudha Dwitama ngmngin city, mereka habis aja beli Nathan Ake which is jebolan academy chelsea sayang banget sih waktu di Chelsea dia gak dapet kesempatan trus di loan ke Bournemouth mainnya bagus
@yohanescandra cuma masalah ake di fisik sih, apalagi bola2 atas. Lebih cocok di city untuk bangun serangan dari lini belakang sesuai strategi pep
sayang banget sih waktu di Chelsea dia gak dapet kesempatan trus di loan ke Bournemouth mainnya bagus
Chelsea sering gonta ganti pelatih juga , masalah bgt sih buat build up para pemain. Liat dari 3 pelatih terakhir, Conte 3-4-3, kayak Moses aja start terus musim berikutnya abis ganti pelatih ga kepake, Sarri dengan high line Jorginho-sentris ny, sekarang ga cocok sama direct football ny Lampard, gw sih pengen ny management sabar jg
@devon betul masalah klasik Chelsea sih gak dapet ekspetasi dengan aset yang dia punya langsung ganti pelatih padahal pemannya yang cocok. Yah kita lihat lah ya dengan bakat attacker chelsea yang dibeli lumayan banyak apakah bisa menutupi jumlah kebobolannya can't expect more untuk season ini gw paling gak top 4 lagi
Kalo mau juara harus kasi kesempatan k pelatih sih, klopp aja bangun skuad 4 musim baru ngasih gelar dan jd superior. Lampard punya potensi, dan aku suka gaya mainnya yg direct dan fokus k attack, jadi seru juga. Tinggal pemilihan pemainnya aja sih
@Yudha Dwitama Yap agree semoga para board manager nya bisa sabar sih dan ngasih kesempatan buat season depan karena ekspetasi musim ini Chelsea juara EPL gak realistis sih ini kalo permainan gitu2 aja
Murray cidera Nuggets ikut pincang
Tp respect banget buat nuggets yg udah ngasi pertandingan yg luar biasa seru dari semifinal 
Dwight Howard selalu jd penentu defnya lakers ya
@Tri Sutrisno Wijaya dia maennya bukan cuma "nyerang" fisik tp juga mental
Tp aku yakin nuggets udah menangin hati banyak orang terutama fans2 netral haha
@Yudha Dwitama
Even yg bandwagon tim lain bisa pindah hati bro
Lebron ga ada obat di Q4
Lebron kalo di pikir2 lagi kece juga ni si tua tua keladi 3x finals dengan 3 team berbeda2
@Aksa yoi setuju
Besok pada pegang heat / Celtic s ? 
Selamat siang.. Mau tanya, ada penggiat triatrhlon kah? Atau justru triathele disini? Mau tanya2 
Besok pada pegang heat / Celtic s ?
@Andra Gunawan
Heat FTW!
Besok pada pegang heat / Celtic s ?
@Andra Gunawan HEAT FTW
@EdwinBuntoro
>
Hahaha adain dah, daku ngikut aja
@Tri Sutrisno Wijaya gw juga jarang main si
disini ada yang workout calisthenic? macem pull up, chin up?
3
disini ada yang workout calisthenic? macem pull up, chin up?
@Hend pernah sempat mencoba,baru bisa L-sit kasih tips trik calisthenics dong
@Hend saya kak, paling kuat maksimal 7 reps pull ups per set.. Set selanjutnya turun 1, set selanjutnya turun 1 lagi, dst..
@Hapsara Andhika Giwangkara home workout atau gmn ya bro? Soalbya lagi nyari pull up bar gitu buat taro dirumay
@Hapsara Andhika Giwangkara home workout atau gmn ya bro? Soalbya lagi nyari pull up bar gitu buat taro dirumay
@Hend iyaaa homeworkout di rumah, bikin barnya sendiri di samping rumah.. Seumur hidup emang gk pernah pergi ke gym samsek, olahraga di rumah dengan peralatan seadanya terus..
@Hend
Sebenarnya alat calisthenics yg paling basics itu cuma pull up bar sih (ini jg variannya banyak jadi bisa dicari yg cocoknya aja). Sisanya lumayan bisa dilakukan tanpa alat
Kalo aku biasa ngelatihnya:
1. Pull = Pull up, row (pakai pull up bar di taman apartemen)
2. Push = Push up, pseudo (2 ini bisa di lantai) dan handstand (pakai bantuan dinding)
3. Core = Banyak nih variasinya hahah (bisa di lantai)
4. Leg = Squat dan variasinya (bisa di lantai, cuma mendingan cari ruang yang agak lapang aja biar gampang geraknya)
4
@Hend iyaaa homeworkout di rumah, bikin barnya sendiri di samping rumah.. Seumur hidup emang gk pernah pergi ke gym samsek, olahraga di rumah dengan peralatan seadanya terus..
@Hapsara Andhika Giwangkara justru saya kebalikannya dari awalnya gym semenjak psbb gym ditutup jdinya harus home workout hahaha
1
@Hapsara Andhika Giwangkara lah lihat dari mana? 
@Hapsara Andhika Giwangkara lah lihat dari mana?
@daniel jangan dibahas di sini.. Wkwkwkwkwk.. Keyword nya PN..
2
1
Kalo awal awal pull up udah pake band apakah boleh?
1
yang dikejar itu jodoh
3
Kebetulan lagi tertarik gitu liat temen temen gym pada beralih ke calistenic dirunah masing masing.. jadinya kayak penasaran plus klo di gym kek agak hindarin pull up bar karena kek mager gitu
Tapi based on journal malah orang orang calisthenic kebanyakan malah strenght nya bisa setara sama org org yang power lifting 
Nanti @Calvin yg bantu jawabin 
Thanks guys!! Moga kalo da psbb kelar kumpul maen tiang tiangan
@Hend ditunggu nanti jadi bendera di tiang
Udah lama gak muncul tiba tiba ada channel sports
kebetulan ak dari kurus sudah gain muscles yg lumyan .sudah konsisten 5 bulan calisthenics
2
@Hend ditunggu nanti jadi bendera di tiang
@daniel amin moga perut jdi roti sobek deh 
5
2
@daniel amin moga perut jdi roti sobek deh
@Hend wew, goodluck!! Frankly motivasi gw bakal kalori fix hanya untuk bisa makan banyak sisanya bonusan.
Btw kemaren aku sempet rutin dumbbell workout tambah beberapa homeworkout sekitar 2 bulan, lalu sekarang berenti gegara abis sakit lalu males wahaha
@Yudha Dwitama buat mulainya lgi pasti kek agak malas gitu
Btw kemaren aku sempet rutin dumbbell workout tambah beberapa homeworkout sekitar 2 bulan, lalu sekarang berenti gegara abis sakit lalu males wahaha
@Yudha Dwitama kalo mau rajin, cari accountability partner aja, yudha
Wakaka laku bangettt sii kataku
@chaterinakurnia
chloe thing tuh famous bgt sih menurutku
@Yudha Dwitama buat mulainya lgi pasti kek agak malas gitu
@Hend nah itu dia
@Yudha Dwitama kalo mau rajin, cari accountability partner aja, yudha
@daniel he he he
@Yudha Dwitama iya ni gmn cara nya ya supaya habis fase honeymoon workout trus tetep konsisten gitu ._.
@vionywijaya | IG viodisini nah "memulai" ini emang butuh energi ekstra sih wkwk mungkin temen2 di sini kita bisa saling share goals masing2 trus biar bisa saling tracking gitu karna tipe workout pada beda2 juga kan ya. Siapa tau bisa nambah motivasi atau gimana ya
Kalo saya liat workoutnya the rock ajah.. ntr tiba tiba kesambet jadi rajin lagi
kl aku cerita journey ku dari 148kg ke 100kg gimana ya enaknya
boston 60 - 62 Miami
2
Gimana? Arrange nobar?
@daniel kak yeoda udah bisa gini ya?
@Hapsara Andhika Giwangkara masih jauh 
Kamis jam 8 pagi game 1
@Yudha Dwitama jd mikir abis ini ga ada tontonan NBA lg
tapi for the sake of entertainment sih kayaknya finalist tetep lakers ya selama lebron belom pensi 
Cuma berharap finals sampe game 7, ya kan @EdwinBuntoro @EdwinBuntoro @Yudha Dwitama bapaq2 skalian?
Huahahaha bener banget, harapannya cuma itu, dapet 7 tontonan
Maaf ga ngikutin bola
Ga tau kenapa kl ntn bola malah ngantuk aku tu makanya dr kecil ga ngikutin jg
makanya dr kecil ga ngikutin jg
@EdwinBuntoro liverpool gegenpressing ya? Bisa kalang kabut back nya kalo counter attack nya berhasil..
@Hapsara Andhika Giwangkara sekarang udh berkurang gegen nya, lebih pragmatis menurut saya, dulu awal2 Klopp masuk gegen nonstop, di jan/feb pada cedera sama lemes pemain nya wkwk
1
Ada yang ngikutin F1?
@Hend sayaa, tp akhir2 ini rada males mercedes mulu yg menang
@Hend sayaa, tp akhir2 ini rada males mercedes mulu yg menang
@Christopher Timothy haha sama nih, abis nonton f1 di netflix malah jadi jagoin mclaren
lebih seru midfield battle nya
@Christopher Timothy setuju, gw lebih tertarik persaingan peringkat 4-10 di setiap balapan
@Christopher Timothy setuju, gw lebih tertarik persaingan peringkat 4-10 di setiap balapan
@Risky Amanullah yup, 1 2 3 udh hampir pasti Ham Bot Ver
@Yudistira R mclaren lumayan ok ya musim ini, duo sainz sama streamer twitch
@Christopher Timothy performa mesin dari pabrik renault musim ini oke, walaupun tim renault sendiri belum pernah naik podium sampai race kemarin
@Christopher Timothy performa mesin dari pabrik renault musim ini oke, walaupun tim renault sendiri belum pernah naik podium sampai race kemarin
@Risky Amanullah yup, menarik nih musim depan Alonso balik lagi ke f1... semoga ngomel ngomel lagi
@Yudistira R mclaren lumayan ok ya musim ini, duo sainz sama streamer twitch
@Christopher Timothy sayanya kmarin lap 1 sainz malah nabrak tembok
@Christopher Timothy performa mesin dari pabrik renault musim ini oke, walaupun tim renault sendiri belum pernah naik podium sampai race kemarin
@Risky Amanullah iya lagi bagus, kemarin bukannya P5 kan ya Ricciardo
@Risky Amanullah yup, menarik nih musim depan Alonso balik lagi ke f1... semoga ngomel ngomel lagi
@Christopher Timothy benar sekali
@Risky Amanullah yup, menarik nih musim depan Alonso balik lagi ke f1... semoga ngomel ngomel lagi
@Christopher Timothy kalo balil lagi Ocon dibuang dong ?
Mclaren idola bamget si, terus youtube mereka kontennya bagus gitu kek ga terlalu serius
@Hend vlog unboxed nya menarik untuk diikuti
@Hend vlog unboxed nya menarik untuk diikuti
@Risky Amanullah ngakak sih pas tuscan yang sainz podium, si lando pecahin botol
@Risky Amanullah ngakak sih pas tuscan yang sainz podium, si lando pecahin botol
@Hend setuju
@Christopher Timothy duo joker bakal pecah ntr di yutub ahaha
@Hend pasti sih ini
@Christopher Timothy Nah Sainz dong kmana nih, padahal belum lama dapet podium ya di Italy
@Yudistira R sainz ke Ferrari udh confirmed, byk yg suruh cancel aja ngeliat performance ferrari musim ini
@Hend pasti sih ini
@Yudistira R sainz ke Ferrari udh confirmed, byk yg suruh cancel aja ngeliat performance ferrari musim ini
@Christopher Timothy mobil traktor
@Yudistira R sainz ke Ferrari udh confirmed, byk yg suruh cancel aja ngeliat performance ferrari musim ini
@Hend pasti sih ini
@Yudistira R sainz ke Ferrari udh confirmed, byk yg suruh cancel aja ngeliat performance ferrari musim ini
@Christopher Timothy Ferrari
@Yudistira R sainz ke Ferrari udh confirmed, byk yg suruh cancel aja ngeliat performance ferrari musim ini
, banyak yang bilang mulai menurun semenjak dipegang binotto
@Yudistira R biar ga terlalu dehidrasi, soalnya setiap abis race bisa turun 2-3 kg
@Hend seriusan ini baru tau, 2-3 kg itu banyak loh
@Christopher Timothy mobil traktor
@Christopher Timothy Ferrari , banyak yang bilang mulai menurun semenjak dipegang binotto
@Yudistira R @Hend untung di monza kemaren ga ada fans
@Christopher Timothy Ferrari , banyak yang bilang mulai menurun semenjak dipegang binotto
@Hend seriusan ini baru tau, 2-3 kg itu banyak loh
@Yudistira Rdidalem cockpit kan panas blom lgi gfrocesnya kan hahaha apa lagi si kimi gabsa minum pas itu ga kecolok selang minumnya kasian juga HAHA
@Yudistira Rdidalem cockpit kan panas blom lgi gfrocesnya kan hahaha apa lagi si kimi gabsa minum pas itu ga kecolok selang minumnya kasian juga HAHA
@Hend ini pas Sochi kejadian lagi gak sih wkwkwkw soalnya cuma liat highlight gitu Kimi marah2 lagi karena is it on or off
Kimi kalo denger mic up nya ngomel2 mulu emang
@Hend ini pas Sochi kejadian lagi gak sih wkwkwkw soalnya cuma liat highlight gitu Kimi marah2 lagi karena is it on or off
@yohanescandra yang mau ke pit itu ya hahaha
@yohanescandra yang mau ke pit itu ya hahaha
@Hend kurang tau juga hahaha cuma liat highlight gak liat full race kemarin karena tabrakan dengan MotoGP
@Hend kurang tau juga hahaha cuma liat highlight gak liat full race kemarin karena tabrakan dengan MotoGP
@yohanescandra kmrn nonton gp sakit hati banget liat vale jatuh. Apes bener padahal minggu kmrn di itali hampir podium itali semua klo bisa posisi 3 dia malah kesalip terakhir wkwkwk
@Yudha Dwitama iya ni gmn cara nya ya supaya habis fase honeymoon workout trus tetep konsisten gitu ._.
@vionywijaya | IG viodisini klo saya skrng2 workoutnya cri tmpat yg outdoor (kyk taman rumah, atau lapangan komplek, dan sejenisnya), trus pake baju OR atau siapin hal2 yg untuk OR nya dulu aja. Urusan nti disana OR atau tidur2an maen hp, itu udah jadi urusan laen, yg penting udh ada usaha utk buat habbit utk keluar olahraga
. Nti lama2 klo udh 2 atau 3 klo ga ngapa2in jg biasanya niat OR ny muncul lgi.
Tips ke 2, cri tmen yg bisa diajak olahraga bareng biar ga berasa sendirian
Tips ke 3, mungkin bisa cri suasana beda supaya ga bosen sma pemandangannya
Semoga membantu 
kalo MotoGP masih agak ngikutin krn istri ngefans VR dan Dovi. dan kmrn keduanya jatoh
@Alfons J. kita coba di next game lawan Liverpool lagi di Carabao Cup
@Menno Natanael
Mantap ada coyg juga ternyata
Mantap ada coyg juga ternyata
@billyierawan yoiii, fans yang tabah dan sabar
@Menno Natanael Pagi... #COYG juga walau sementara masih kalah. Hehe.
@Alfons J.
Harus sabar dan tabah kalau jd fans gunners COYG
@Alfons J.
>
Harus sabar dan tabah kalau jd fans gunners COYG
@hendraxu88
Iya COYG
besok pagi stream NBA up seperti biasa di channel voice call
3
GAME 1
2
2
1
1
Berdoa pada dewa basket, semoga final ini ga tambah lg yg cedera
#COYG @billyierawan @Alfons J. @hendraxu88 next ketemunya City di 8 besar Carabao
@Menno Natanael
Mesti semangat
#COYG @billyierawan @Alfons J. @hendraxu88 next ketemunya City di 8 besar Carabao
@Menno Natanael
Kl heat pull off 1 game sih hueeebat
Sepertinya jadwal hari ini peu disempatkan untuk nonton siaran ulang
Gw udh tidur abis Arsenal menang
Akhirnya ketat, seru 
Wah seru ya, ga bs ntn dr pagi td
Pasti dapet game 7 kok
Cuma miami ini pemainnya masih inkonsisten, giliran onfire gila2an, 30-40 poin, abis itu bisa ngilang dan tidur sepanjang game, heran deh
Cuma miami ini pemainnya masih inkonsisten, giliran onfire gila2an, 30-40 poin, abis itu bisa ngilang dan tidur sepanjang game, heran deh
@Yudha Dwitama
Sebenernya game 2 maennya cukup ngotot lho, cm lakers lebih wangi game itu, game 3 ini seru nih, semoga game 4 lusa juga seru
Cuma kalo model2 buttler dan herro lagi bagus itu gimana ya, smooth banget gitu, gak keliatan ngotot tau2 poin aja
Dah lah herro pake kobe terus aja
KCP leading scorer nya lakers
Skip bayless langsung congrats lebron
Skip bayless langsung congrats lebron
@Tri Sutrisno Wijaya haha skip siap dibully shannon
Lakers menangnya 4-1 semua kl menang ini
Kemungkinan besar 4-1 nih
Robinson
Gilaa gila gilaaaaa, aku excited sendiri kek orang gilaa
jadi lebron vs jimmy
Pepet terus gilaaa 
16.8 s. Selisih 1 poin
3-2 nih
gpp, game 6, biar jadi 2-4. tribute to Kobe ny lebih mantep
1
Dapet tontonan lagi. Pliiss beri kami pertandingan seperti di akhir2 tadi, kami haus akan drama
2 menit terakhir Jimmy gila bgt
@EdwinBuntoro bales2 an sama lebron
netizen itu kejam....
Congrats lakers 
EPL masih ada kok 
Kalo saya uda ga ngikutin bola ni da lama banget paling world cup ajah
Mola ada NFL juga.
ada NFL juga.
Liga Champion jg kayanya seru, Juventus Vs Barca di nanti banget nih, udah lama Messi vs Cr7 ditunggu
@Satiabgs patut ditunggu
@Satiabgs patut ditunggu
@yohanescandra
Menurutku, juventus unggul wkwk
Baru dpt notif CR7 positive Covid
@Alfons J. padahal baru beberapa hari yang lalu Portugal vs France
Gue nonton bola, barisan the gooners anaknya coach om botak
https://www.motogp.com/en/news/2020/10/15/valentino-rossi-tests-positive-for-covid-19/350588
Pagi2 dapet berita ini 
3
1
the rock dulu skill movenya apa ya namanya yang di WWE wkwk
@EdwinBuntoro people's elbow
Biar gak sepi banget, kasi fakta mencengangkan setelah beberapa match di liga2 top eropa
Tp VAR bbrp match ke belakang memancing perdebatan banget sih
Biar gak sepi banget, kasi fakta mencengangkan setelah beberapa match di liga2 top eropa
@Yudha Dwitama sejak match tanpa penonton dari akhir musim lalu, hampir semua pertandingan ga bisa ketebak
@billyierawan bener bener... Smp beberapa temen mikir beneran Ada conspiracy kah aku sih anaknya pokoknya Ada liga tonton!!!
aku sih anaknya pokoknya Ada liga tonton!!!
Tapi emang efek abis break pas pandemi langsung pada karatan sih, mungkin karna cukup lama gak main. Lalu ditambah pre season yg pendek banget jd emang gak sempet ngembaliin ketajaman dan nyusun strategi. Jd kemungkinan bulan november atau desember baru pada bener dan konsisten
Minggu ini EPL cukup drama buat tim2 yg udah unggul 3-0 di HT terus berakhir imbang 3-3
Champions league is starting
Rashford seneng banget ya ngegolin di Paris. Dini hari td ga ada nonton langsung krn ketiduran
Hamba sudah pusing melihat lampard yg ntah punya hubungan apa sama mount, rela cadangin ziyech dan naruh pulisic di tempat yg gak pas demi mainin anak emasnya. Secara strategi gak ad masalah, cuma pemilihan line up aja yg bikin gak paham
@Yudha Dwitama ditambah chemistry kante dan jorginho yg kurang pas bikin lini tengah gampang di acak2 sama lawan
Menarik jg tp di berita Cech masuk lg sebagai emergency GK Chelsea buat EPL.
@Yudha Dwitama ditambah chemistry kante dan jorginho yg kurang pas bikin lini tengah gampang di acak2 sama lawan
@Risky Amanullah emang gaada pilihan sih, kovacic gak sesuai sm strategi lampard yg direct, karna doi terlalu banyak dribbling dan nahan bola
@Risky Amanullah emang gaada pilihan sih, kovacic gak sesuai sm strategi lampard yg direct, karna doi terlalu banyak dribbling dan nahan bola
@Yudha Dwitama setuju, semoga ziyech bisa memenuhi ekspektasi aja lah ya
@Yudha Dwitama setuju, semoga ziyech bisa memenuhi ekspektasi aja lah ya
@Risky Amanullah kalo mau tetep mainin mount mending taruh jd box to box aja di tengah biar bisa bantu kai juga, jd yg deep biar jorginho aja. Di kanan ziyech di kiri pulisic. Jadi semua posisi natural, gak maksa
Menarik jg tp di berita Cech masuk lg sebagai emergency GK Chelsea buat EPL.
@Alfons J. karna kepa, si cech turun gunung
<@/716634766505672746> aku emang justru nungguin gilmour sih, setelah performa impresif pas debut waktu itu, sayang aja malah cidera panjang setelah debut. Potensinya luar biasa
@Yudha Dwitama tinggal tunggu recovery gilmour aja, lagian stok gelandang jg cukup banyak tp sesikit yg cocok sama taktik lampard
Mendy bakal jd kiper utama Chelsea
I stand with the club for this one. Seems like another PR stunt from Ozil to get people on his side. 
Diacak acak Alphonso Davies?
Gile ya masih mendominasi terus Bayern.
tapi keknya taun ini ga juara 
Wah ada channel sports juga mantap sekali negeripembelajar
mantap sekali negeripembelajar
besok el clasico 
madrid lagi jelek mainnya
madrid lagi jelek mainnya
@prasetyo bsk ramos main ga ya
madrid lagi jelek mainnya
@prasetyo barca juga lagi labil btw
@prasetyo bsk ramos main ga ya
@alvinkunadi
nah gatau deh tuh zidane strateginya gimana
@prasetyo barca juga lagi labil btw
@Ryan Alfian F
ohiya? barca jadi aneh ya ditinggal suarez?
@Ryan Alfian F
ohiya? barca jadi aneh ya ditinggal suarez?
@prasetyo saya liat sih waktu masih ada suarez juga soul nya udah mulai hilang. di tambah sekarang makin menjadi
selain el clasico, nanti juga ada MU vs chelsea
selain el clasico, nanti juga ada MU vs chelsea
@Irvan Andreanto Chandra wah iya....
Walau mainnya suka bapuk (kadang) kek kmrin lawan Tottenham tp tetep dukung MU
Hahahaha iya benerr, kalo kelamaan itu yg suka greget sendiri pas nonton
sudah suka MU dari kapan nih sitβeh panggilannya bener gitu bukan?
@Irvan Andreanto Chandra haha bener kokk, atau panggil Tha aja
Udah lama sih, sejak tau David Beckham tp baru mulai join diskusi komunitas dan nobar2 gitu thn 2012 hehe
@Irvan Andreanto Chandra haha bener kokk, atau panggil Tha aja
Udah lama sih, sejak tau David Beckham tp baru mulai join diskusi komunitas dan nobar2 gitu thn 2012 hehe
@Sitta Puteri wah maniak juga ya ternyata
Udah lama sih, sejak tau David Beckham tp baru mulai join diskusi komunitas dan nobar2 gitu thn 2012 hehe
@Sitta Puteri wah maniak juga ya ternyata
@Irvan Andreanto Chandra engga segitunya kok
thn lalu masih main FPL sampe sblm covid, tp skrg lg hiatus dulu wkwk
@Sitta Puteri aku klub lain, arsenal, ya tetangga lah ya hahaha
@Irvan Andreanto Chandra oalahh tipikal orang sabar yak, klubnya aja gitu 
1
@Irvan Andreanto Chandra oalahh tipikal orang sabar yak, klubnya aja gitu
@Sitta Puteri wakakaka kurang sabar apa coba ya kan
1
sampai ketemu nanti malam Sitta
@devon wah Devon pasti dukung Chelsea yak
tim AC Milan
Liverpudlian 
@devon wah Devon pasti dukung Chelsea yak
@Sitta Puteri Glory Glory Chelsea FC!
@devon nggak diajakin nobar von?
@Irvan Andreanto Chandra mau sih
1
Aku gatau line up chelsea nanti, tp yg pasti ada mount wkwkwkwkwk
4
Aku gatau line up chelsea nanti, tp yg pasti ada mount wkwkwkwkwk
@Yudha Dwitama anak emas lampard
Aku gatau line up chelsea nanti, tp yg pasti ada mount wkwkwkwkwk
@Yudha Dwitama sebuab kepastian
Gaada mount
1
Lebih sedih MU, ga ada Telles, ga ada Cavani, Tuanzebe ga dimainin
no penalty nih MU
1
bagaimana perasaannya pagi ini? 
bagaimana perasaannya pagi ini?
@EdwinBuntoro sedih
Btw gengs, akhir-akhir ini aku lagi sering research ttg calisthenics. Buat kalian yg mau belajar bareng jg, bisa mulai nonton di channel YT ini ya:
1. FitnessFAQ https://www.youtube.com/user/FitnessFAQs
2. Saturno Movement: https://www.youtube.com/channel/UCpIoF2UfscJv4cNSyLjuA6w
Buat yg baru mulai, cari aja video-video untuk beginner
Friendly tips: pelan-pelan aja belajarnya. Aku saranin nonton 1-2 video aja sekali jalan dan dicoba/dieskperimen. Soalnya bakal bingung banget kalo ngumpulin semua ilmunya sekaligus terus dicoba karena to-do listnya jadi banyak 
8
thanks @daniel! pas banget yg fitnessfaq ada guide buat push up. semakin tua semakin nyadar jarang gerak dan udah susah push up lagi.
Btw gengs, akhir-akhir ini aku lagi sering research ttg calisthenics. Buat kalian yg mau belajar bareng jg, bisa mulai nonton di channel YT ini ya:
1. FitnessFAQ https://www.youtube.com/user/FitnessFAQs
2. Saturno Movement: https://www.youtube.com/channel/UCpIoF2UfscJv4cNSyLjuA6w
>
Buat yg baru mulai, cari aja video-video untuk beginner
>
Friendly tips: pelan-pelan aja belajarnya. Aku saranin nonton 1-2 video aja sekali jalan dan dicoba/dieskperimen. Soalnya bakal bingung banget kalo ngumpulin semua ilmunya sekaligus terus dicoba karena to-do listnya jadi banyak
@daniel thannyou
tau gak, siapa atlit paling rajin nanya?
@EdwinBuntoro kelewat nih... Siapa Win?
Yak yak yak kali aja ada yang nunggu jam 10 malem lawan burnley 
Ziyech
Nanti malem seru-seru pasrah nih
#MUNARS
Ziyech
@Yudha Dwitama finally ziyech starter ya, walaupun mount main juga
Nanti malem seru-seru pasrah nih
#MUNARS
@Alfons J. duel tim yg ga dapat pinalti sm yg sering dapat pinalti. Belum lg bek ars sering blunder + pemain mu sering diving
@Alfons J. duel tim yg ga dapat pinalti sm yg sering dapat pinalti. Belum lg bek ars sering blunder + pemain mu sering diving
@billyierawan#5813
Semoga adu taktiknya seru
@Alfons J. duel tim yg ga dapat pinalti sm yg sering dapat pinalti. Belum lg bek ars sering blunder + pemain mu sering diving
@billyierawan
Ternyata yg dapat penalti yg ga diduga
@billyierawan
>
Ternyata yg dapat penalti yg ga diduga
@Alfons J. surprised juga
tapi ok jg sih td nontonnya, lumayan ketat mainnya tp kurang passing2 bahaya jd kurang greget.
Arsenal bagus maennya babak pertamaaa
1
Asik bgt Gabriel + Partey mainnya.
1
Asik bgt Gabriel + Partey mainnya.
@Alfons J. gabriel ini emang steal deal sih pembeliannya. Tenang banget, timing tekel pas dan efektif, bola atas kuat, intercept jg ok, berani pegang bola dan maju ke depan, bobot passing juga ok. Tadi malam partey sm elneny jg goks mainnya. Top lah 
2
@Alfons J. gabriel ini emang steal deal sih pembeliannya. Tenang banget, timing tekel pas dan efektif, bola atas kuat, intercept jg ok, berani pegang bola dan maju ke depan, bobot passing juga ok. Tadi malam partey sm elneny jg goks mainnya. Top lah
@billyierawan setuju sih sama ini
Iya @EdwinBuntoro
Fixtures weekend ini seru seru jg.
Everton vs MU
Leicester vs Wolves
Man City vs Liverpool
Fixtures weekend ini seru seru jg.
Everton vs MU
Leicester vs Wolves
Man City vs Liverpool
menarik soton, dia kan suka munculin pemain pemain out of nowhere yang nanti dijual mahal
Iya @EdwinBuntoro
>
Fixtures weekend ini seru seru jg.
>
Everton vs MU
Leicester vs Wolves
Man City vs Liverpool
@Alfons J. everton MU gw dukung siapa ya
ngeri amat tuh 11 pemain, kalo yg positive semuanya bagian dari skuad UCL ajax nasibnya gimana ya?
Lol
wah langsung dibales
hhehe nonton juga Sitta
@Alfons J. haha nonton via timeline twitter
Dibantai juga arsenal
Dibantai juga arsenal
@Alfons J. kering euy dibantai 3-0 dikandang yang tak ada penontonnya
Tipikal AM kick and rush bgt ya. Duh gw ga berani mulai main FM lagi, bakal susah stopnya.
Dulu jaman ngekos itu game terbaik klo mau hemat uang jajan.
Hahahaha nagih banget sumpah itu main FM, susah berenti apalagi kalo lagi dapet momentum main bagus berturut2
Kalo gitu mah mending maen pes atau fifa aja namanya juga football manager ya emang rasanya jd manager
oia bener juga ya
Kalau mau pake doocode aku DOOITGRCS juga jadi lebih murah lageeee
1
soal melo, abangnya sendiri bilang kalo melo bakal punya tough times di early season. mari kita lihat sama2 
soal melo, abangnya sendiri bilang kalo melo bakal punya tough times di early season. mari kita lihat sama2
@Dzaky Bima nah ini dan kyknya bapaknya sndri udh ga koar" kyk jaman lonzo ball masuk nba dl yaa haha
Menunggu one on one lavar ball dan michael jordan
Kebetulan kalo tertarik nonton basket indo jadwal basket timnas terdekat ada ni di bahrain untuk FIBA world cup qualifier
udah nih kemarin2..
tapi masih cari jam2 sepi, kaya weekday dan pagi2..
aku sendiri masi agak takut walopun ada kolam renang deket komplek rumah . Kyknya emang lebih aman weekday dan cari jam sepi ya.
. Kyknya emang lebih aman weekday dan cari jam sepi ya.
Kalau saya di hotel tempat kerja, emang di buka buat umum..
jadi ngambil nya pas libur atau kaya sekarang sewaktu UPL
karna maintain sendiri buat treatment nya jadi agak berani sih hahahaβ
jadi ngambil nya pas libur atau kaya sekarang sewaktu UPL
karna maintain sendiri buat treatment nya jadi agak berani sih hahahaβ
tuntutan dept kerjaan kaak
1
Met pagi fans Chelsea, salam dari Adam Levine
Salfok sama pemaen baru Chelsea biasa naluri cewek
biasa naluri cewek
Hapsara Andhika Giwangkara
Sudah renang saya kak.. Di arcici jakarta sudah boleh, cuma memang diutamakan member & dibatasi sampai maghrib..
Thanks infonya Andhika 
1
Adam levine yg mau cabut
Walaupun sempat kepleset, tapi tetap keren.
https://www.instagram.com/p/CIT7qiTqo-V/?igshid=1hao85q1p6r50
https://www.instagram.com/p/CIT7qiTqo-V/?igshid=1hao85q1p6r50
Buat Arsenal, Giroud ini contoh nyata mantan yg makin cakep setelah dilepas.
1
Kaki kiri, kaki kanan, header, penalti.
terus james harden apa kabar yak? akankah bertandem sama john wall, atau....
Heat punya keren nih
1
tim Nike
Yudha Dwitama
Ngomongin jersey, ada yg udah beli jersey bola timnas Indo belum? Yg ketiga kece abisss duuhh
Boby Sumarwiyoko
beli resminya dimana jersey bola timnas Indonesia?
@Menno Natanael garuda store di gbk dan di toko" offline mills indo bs
Yaps ditambah yg produksi brand lokal pula. Dukung timnas + dukung brand lokal
Dulu main jersey ori di jerseyforumotion, sekarang mah udah gak ngikutin lagi
Btw, untuk tau ofisial keempat di laga PSG vs Basaksekhir ngomong apa, coba denger apa yang dibilang Demba Ba ini. 
Memang ada pelecehan rasial yang dilakukan ofisial asal Rumania itu terhadap Pierre Webo. #stopracism
https://t.co/lO6ILHTc2J
Memang ada pelecehan rasial yang dilakukan ofisial asal Rumania itu terhadap Pierre Webo. #stopracism
https://t.co/lO6ILHTc2J
hello friends! kalo kalian ada yg baru mulai belajar calisthenics, tapi bingung mau mulai dari mana, bisa cek website ini ya https://www.hybridcalisthenics.com/routine
aku baru ketemu website ini dan ternyata banyak banget free resources yg simple dan gampang diutak-atik. Dia jg ngasih basics buat bikin routine, jadi bisa membantu buat yg masih bingung mulai darimana
semoga membantu!
6
2
daniel
hello friends! kalo kalian ada yg baru mulai belajar calisthenics, tapi bingung mau mulai dari mana, bisa cek website ini ya https://www.hybridcalisthenics.com/routine
aku baru ketemu website ini dan ternyata banyak banget free resources yg simple dan gampang diutak-atik. Dia jg ngasih basics buat bikin routine, jadi bisa membantu buat yg masih bingung mulai darimana
semoga membantu!
Sementara GSW sedih bener
Klay emg sangat dibutuhkan
Oubre masi kurang ternyata
1
kebangun, liat notif google, "buset ini apaan?! "
"
Tri Sutrisno Wijaya
GSW last playnya untung masuk tadi, kl ga teamnya bakal down, ga ada klay ga ada draymond, curry sendirian carrying the whole team
mungkin image ini bisa membantu untuk olah tubuh secara simpel.
So the energy and blood and oxygen moves better when you sleep and revitalized your body better
4
have you ever experienced a sudden cramp in the middle of your sleep?
you are peacefully dreaming, and poof! calf goes super saiyan and you woke up and screaming "HUAAAARGGH". It's not a nice feeling, mate
so, stretch before you sleep, please. (from me, a hypocrite 
)
so, stretch before you sleep, please. (from me, a hypocrite )
Selain setuju alasannya @Michael Andrean ada juga experiment lucu yg sering kulakukan berkaitan stretch. Misal keesokan hari ada agenda besar atau hal yang bikin males, pas udah goler-goler mau tidur, coba stretch satu bagian tubuh, tangan atau kaki atau sekedar ngulet/meregangkan yang ga nyaman. Setelahnya fokus di rasanya, "wah ternyata gerak sedikit aja, ga perlu pindah tempat, ga banyak energi, bisa bikin nyaman yah", habis itu tidur. Besoknya "kemalasan" berkurang cukup signifikan. Dapat hal ini dari Fabulous app.
Saya sebagai seorang pemalas, membuktikan eksperimen ini cukup bermanfaat
Dapat hal ini dari Fabulous app.
Saya sebagai seorang pemalas, membuktikan eksperimen ini cukup bermanfaat
9
Menno Natanael
Ini sakitnya pas lagi lari? Ini baru mulai lari atau udah sering lari tapi baru ngerasa sakit belakangan ini?
Juan Liongnardo
Mulai lari dari desember, tapi baru ngerasain 2 hari terakhir. Baru gw rutinin lari tiap 2 hari sekali mulai awal Januari sih
Iya rencana mau istirahat dulu sambil nyobain yoga beberapa hari ini, baru coba lari lagi. Kalo masih sakit bakal nyari fisio jg. Thanks sarannya 
Getwellsoon bro semoga ga parah cideranya godspeed
Btw mau info kalo tinggal daerah PIK, ada kelas yoga outdoor gt. Kelasnya kebetulan ada yg restrorative yoga dan banyak jg yg punya back pain ikutan ini. Masih bs pakai masker kok sambil yoga
bisa ke @sanastudio, @unionyoga mereka suka ada info2 kelas olahraga gitu aku juga follow @trainstation_studio
1
@Evelyn Tyas Nirmala @Wira dp thank you so much infonya guys, I'll check it out 
Kembali menghidupkan sports...
Bsk subuh Mou vs Tuchel.
Semoga menarik,
Dan tidak ketiduran.
Yoi. Kalo kalah biasanya ngepost sarkas sarkas kocak di ig-nya
Hai hai.. Barca vs PSG nih nanti pagi.
calling all cules here 
fajar
Halo salam kenal gw Fajar .. ada yang tinggal daerah jakarta dan rutin running di GBK tiap Sabtu ?
Hai Thalia @Thalia Putri .. woooo gitu yaaa okay, kalo mau join kita suka lari daerah GBK , bareng temen2 tiap hari sabtu pagi, buat refreshing aja dan tambah temen baru hehe but still use protokol
but still use protokol
Exported 1.379 message(s)